• SK
  • EN
  • CZ
  • PL
Rezerwacja

Wellness

Centrum Zdrowia Przyrodniczego

Odwiedź nasz naturalny raj odnowy biologicznej – Centrum Naturalnego Odnowy Biologicznej. Podaruj sobie równowagę ciała i umysłu, wyjątkową pielęgnację oraz moc naturalnych ziół i pachnących esencji.

W naszym centrum odnowy biologicznej znajdują się różnego rodzaju sauny i inhalacje, m.in. sauna fińska, ceremonialna, ziołowa, eukaliptusowa i solna, prysznice wrażeń, lodospad, basen chłodzący, pokój relaksacyjny z aromaterapią i taras zewnętrzny. Dodatkowo znajdą tu Państwo górskie jezioro na świeżym powietrzu z jacuzzi, basen relaksacyjny z atrakcjami, strefę relaksu, jacuzzi oraz bary z wodnym wellness.

Rozkoszuj się zapierającymi dech w piersiach widokami na okoliczne góry, które dopełnią Twojego relaksującego doświadczenia.

SAUNA FIŃSKA (SAUNA SUCHA)

Kąpiel w tradycyjnej saunie fińskiej ma dobroczynny wpływ na zdrowie człowieka, co zostało udowodnione. Nasza fińska sauna wykonana jest z sosny radiata, która charakteryzuje się delikatnym czerwonym odcieniem, tworzącym piękny kontrast z wnętrzem.

Sauna fińska poprawia krążenie krwi w organizmie, zapewnia niezbędny relaks i odpoczynek. Można ją stosować w leczeniu problemów układu oddechowego i chorób skóry. Oczyszcza i relaksuje, odświeża ciało i umysł, pomaga osiągnąć równowagę fizyczną i psychiczną. Dla dróg oddechowych idealna wilgotność powietrza wynosi ok. 30%, co osiągamy poprzez regularne polewanie gorącymi kamieniami. Działanie sauny fińskiej polega na aktywacji procesów termoregulacyjnych w organizmie. Krew przemieszcza się z wnętrza ciała do rozszerzonych naczyń pod powierzchnią skóry, co powoduje intensywne pocenie się. Organizm pozbywa się toksyn, skóra staje się zdrowsza i piękniejsza. Istotną częścią kąpieli saunowej w saunie fińskiej jest faza schładzania, w której krew powraca do organizmu, co aktywuje układ odpornościowy i przyspiesza procesy lecznicze.

  • TEMPERATURA: 90 – 105˚C
  • WILGOTNOŚĆ: 10 – 15%
  • ZALECANY CZAS: 10 – 15 min.
  • DZIAŁANIE: regenerujące, relaksujące, wzmacniające odporność, zapobiegające przeziębieniom,
  • PRZECIWWSKAZANIA: wszystkie ostre stany chorobowe, nadczynność tarczycy, choroby krwotoczne, zapalenie żył, padaczka, choroby zakaźne, nadciśnienie, cukrzyca niewyrównana, nowotwory złośliwe, padaczka, niegojące się ubytki skóry, choroby zakaźne, zaraźliwe, pasożytnicze, czynna gruźlica, choroby krwotoczne, choroby psychiczne, stany gorączkowe, miażdżyca ogólna z uszkodzeniem narządów, choroby nowotworowe (nowotwory złośliwe), stan po zawale serca i udarze mózgu (po badaniu lekarskim bez powikłań przez 3 miesiące), wszystkie choroby serca i naczyń krwionośnych po konsultacji ze specjalistą, ciąża, wiek powyżej 70 lat.

SAUNA EUKALIPTUSOWA (SAUNA PAROWA)

Zamknij oczy, wdychaj dobroczynny zapach starożytnego eukaliptusa i pozwól się rozpieszczać łykami pary. Charakterystyczną cechą eukaliptusa jest intensywny mentolowo-cytrynowy zapach, który zawdzięcza zawartości olejku eterycznego o nazwie eukaliptol.

Eukaliptus jest jedną z najskuteczniejszych roślin oczyszczających powietrze, a jego wdychanie jest stosowane profilaktycznie przeciwko chorobom wirusowym i bakteryjnym, a także rozluźnia drogi oddechowe. Pobyt w saunie jest bardzo skuteczny w leczeniu przeziębień, alergii i innych chorób układu oddechowego. Eukaliptus ma wyjątkowo uspokajający wpływ, odprężając zarówno umysł, jak i ciało.

  • TEMPERATURA: 45 – 55˚C
  • WILGOTNOŚĆ: 100%
  • ZALECANY CZAS: 5 – 15 min.
  • DZIAŁANIE: działanie odświeżające, stosowane przy infekcjach, antyseptyczne, przeciwwirusowe
  • PRZECIWWSKAZANIA: choroby zakaźne, ropne choroby skóry, grzyby, infekcje, nadciśnienie, stany po głębokiej zakrzepicy, nowotwory złośliwe, padaczka, choroby zakaźne, czynna gruźlica, stany krwotoczne, choroby psychiczne, stany gorączkowe, stany gorączkowe, ciąża, wiek powyżej 70 lat

SAUNA ZIOŁOWA (SAUNA SUCHA)

Sauna parowa stanowi idealne połączenie aromaterapii i zastosowania olejków eterycznych z ziół leczniczych. Wdychaj ich zapach i pozwól się rozpieszczać łykami delikatnej pary. Sauna ziołowa jest jedną z najskuteczniejszych metod aromaterapii.

Wilgotne powietrze korzystnie wpływa na skórę, pobudza krążenie krwi i intensywnie ją oczyszcza. Skóra pozostaje delikatna i aksamitnie miękka. Zioła pomogą Ci przezwyciężyć zmęczenie, bóle głowy, kaszel i grypę. Wdychamy przez nos, początkowo biorąc płytki oddech, a następnie stopniowo go pogłębiając. Po pobycie w saunie możesz zrelaksować się na leżaku.

  • TEMPERATURA: 50 – 55˚C
  • WILGOTNOŚĆ: 25 – 30%
  • ZALECANY CZAS: 20 – 25 min.
  • DZIAŁANIE: znaczne rozluźnienie dróg oddechowych, ochrona przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Inhalacje są niezastąpione w przypadku alergii, przeziębień i wszelkich chorób układu oddechowego.
  • PRZECIWWSKAZANIA: wszystkie choroby serca, nadciśnienie tętnicze, wiek powyżej 70 lat, ciąża, grypa, padaczka, choroby zakaźne, ropne choroby skóry, grzyby, infekcje, ostre choroby gorączkowe, wszystkie choroby w ostrej fazie, nadciśnienie tętnicze, stany po zakrzepicy głębokiej, nowotwory złośliwe, padaczka

SAUNA SOLNA (SAUNA PAROWA)

Terapia solą himalajską w saunie ma działanie detoksykujące i jest jednym z najpopularniejszych zabiegów. Wysoka wilgotność powietrza z zawartością kryształków soli oddziałuje korzystnie przede wszystkim na układ oddechowy. Badania medyczne dowodzą, że sól ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Stosuje się go również profilaktycznie przeciwko przeziębieniom.

Podwyższona temperatura powietrza pomaga organizmowi pozbyć się substancji toksycznych, rozluźnia mięśnie i wzmacnia układ odpornościowy. Pobyt w saunie solnej zalecany jest w przypadku chorób układu oddechowego, chorób płuc, przewlekłego zapalenia oskrzeli, zapalenia zatok przynosowych i alergii układu oddechowego zarówno u dorosłych, jak i dzieci. W saunie solnej powietrze jest nasycone minerałami i dobroczynnymi mikroorganizmami. Wnętrze sauny solnej ozdobiono pięknymi efektami świetlnymi i rozgwieżdżonym niebem.

  • TEMPERATURA: 40 – 50˚C
  • WILGOTNOŚĆ: 100%
  • ZALECANY CZAS: 15 – 20 min.
  • DZIAŁANIE: relaksujące, dezynfekujące, wzmacniające odporność. Wdychanie korzystnie wpływa na cały układ nerwowy. Sól himalajska pomaga w leczeniu chorób skóry, a także chorób układu oddechowego i alergii.
  • PRZECIWWSKAZANIA: choroby ropne skóry, grzyby, choroby zakaźne, otwarte rany

CEREMONIALNA SAUNA NATURALNA (SAUNA SUCHA)

Ozdobą naszego centrum odnowy biologicznej jest naturalna, szklana sauna ceremonialna, w której odbywają się ceremonie saunowe, z widokiem na otaczającą przyrodę i potok tatrzański. Wnętrze sauny wykonane jest z rustykalnego drewna świerkowego pochodzącego ze 100-letniej stodoły.

Duża sauna oferuje miejsce dla większej liczby osób. Sauna wykorzystywana jest głównie do rytuałów saunowych, którym towarzyszy wspaniały pokaz świetlny i muzyczny. Rytuały saunowe zapewniają znacznie silniejsze pocenie się i intensywniejsze doznania podczas pobytu w saunie. Saunamistrz wylewa aromatyczną esencję na rozgrzane kamienie sauny i naciera skórę różnymi produktami dobroczynnie wpływającymi na organizm, wzmacniając efekty samej sauny. Uroczystość trwa 10–12 minut w wybranych godzinach otwarcia.

  • TEMPERATURA: 90 – 105˚C
  • WILGOTNOŚĆ: 10 – 15%
  • ZALECANY CZAS: 10 – 15 min.
  • DZIAŁANIE: regenerujące, relaksujące, wzmacniające odporność, zapobiegające przeziębieniom
  • PRZECIWWSKAZANIA: wszystkie ostre stany chorobowe, nadczynność tarczycy, choroby krwotoczne, zapalenie żył, padaczka, choroby zakaźne, nadciśnienie, cukrzyca niewyrównana, nowotwory złośliwe, padaczka, niegojące się ubytki skóry, choroby zakaźne, zaraźliwe, pasożytnicze, czynna gruźlica, choroby krwotoczne, choroby psychiczne, stany gorączkowe, miażdżyca ogólna z uszkodzeniem narządów, choroby nowotworowe (nowotwory złośliwe), stan po zawale serca i udarze mózgu (po badaniu lekarskim bez powikłań przez 3 miesiące), wszystkie choroby serca i naczyń krwionośnych po konsultacji ze specjalistą, ciąża, wiek powyżej 70 lat.

POKÓJ RELAKSU I WYPOCZYNKU

Zrelaksuj się na wygodnych leżakach, podziwiając widok na otaczającą Cię przyrodę. Po zabiegach w saunie zafunduj sobie chwilę wytchnienia, odśwież się w jednym z naszych barów i poczuj tatrzański klimat. Pokój relaksu z relaksującą muzyką, zapachem lasu i rozgwieżdżonym niebem zagwarantuje Ci niezapomniany spokój.

Jeśli chcesz odetchnąć tatrzańskim powietrzem, zrelaksuj się na tarasie zewnętrznym z wygodnymi leżakami i widokiem na okoliczny las.

BASENY CHŁODZĄCE

Zanurzenie się w arktycznym basenie z wodą o temperaturze do 10°C po wyjściu z sauny wzmocni Twój układ odpornościowy i zwiększy produkcję krwinek. Klucz do długotrwałego zdrowia, urody i witalności ciała można znaleźć w kąpieli w zamarzniętym basenie z lodem pod rozgwieżdżonym niebem.

Efekt naprzemiennego ciepła i zimna jest znany od wieków. Po rozszerzeniu się naczyń krwionośnych w skórze podczas korzystania z sauny, naczynia te reagują na zimno poprzez kurczenie się, a kolejne powtarzające się ogrzewanie powoduje eksplozję energii w komórkach i wzrost hormonów szczęścia.

  • TEMPERATURA: 8 – 10 °C
  • GŁĘBOKOŚĆ BASENU: 0,9 – 1,5 m
  • DŁUGOŚĆ: 5,34 m
  • ZALECANY CZAS: 2 – 3 minuty.
  • EFEKTY: schładzanie po saunie suchej, krążenie krwi w organizmie, hartowanie, regeneracja, wzmocnienie odporności, pobudzenie, krążenie krwi w skórze
  • PRZECIWWSKAZANIA: niskie lub wysokie ciśnienie krwi, ostre choroby zakaźne, ropne choroby skóry, grzyby, choroby zakaźne, otwarte rany, ropne choroby skóry, stany po przebytej głębokiej zakrzepicy, padaczka, wszystkie ostre ataki chorób przewlekłych, choroby zakaźne, stany krwotoczne, choroby psychiczne, stany gorączkowe, ciąża, wiek powyżej 70 lat.

BASEN RELAKSACYJNY HILLS

Kryty basen relaksacyjny ze stali nierdzewnej z barem wodnym, hokerami i stołem barowym stanowi przyjemne zwieńczenie Twojego pobytu w ośrodku odnowy biologicznej. Odkryj i wypróbuj różnorodne podwodne dysze, leżanki masujące i ławki masujące.

Popływaj w pięknym basenie z kryształowymi żyrandolami nad basenem i szklaną ścianą z widokiem na Wysokie Tatry. Basen nadaje się nie tylko do pływania, ale także do podziwiania bąbelków wody wokół niego. Możesz cieszyć się czarującą atmosferą tego magicznego miejsca i napić się drinka w strefie relaksu na leżakach wokół basenu.

  • TEMPERATURA WODY W BASENIE: 32 °C
  • GŁĘBOKOŚĆ: 1,2 m
  • DŁUGOŚĆ: 16,7 m
  • SZEROKOŚĆ: 8,85 m

JACUZZI

W jacuzzi możesz rozkoszować się przyjemnym masażem wodnym za pomocą dysz hydromasażowych lub perełek powietrznych, które rozluźnią wszystkie mięśnie Twojego ciała.

Relaksuje ciało i duszę, przynosi ogólne odprężenie i usuwa napięcie psychiczne. Połączenie ciepłej wody, wyporności i hydromasażu jednocześnie poprawia krążenie krwi, łagodzi ból, rozluźnia mięśnie i całe ciało.

  • TEMPERATURA WODY W JACUZZI: 34 – 36 °C
  • GŁĘBOKOŚĆ: 1 m
  • LICZBA OSÓB: 8 osób
  • EFEKTY: hydromasaż, relaks i pobudzenie krążenia krwi w organizmie. Relaksująca kąpiel wodna. Woda sprawia, że ​​ciało staje się lżejsze, a tym samym zmniejsza się napięcie mięśni. Gorąca woda w połączeniu z masażem ciała i stóp pobudza krążenie krwi, a ciało wchodzi w stan całkowitego relaksu.
  • PRZECIWWSKAZANIA: ropne choroby skóry, grzyby, choroby zakaźne, objawy niewydolności krążenia, padaczka, ropne choroby skóry, infekcje, ostre choroby gorączkowe, stany po głębokiej zakrzepicy, nowotwory złośliwe, nietrzymanie moczu i stolca, ciąża, wszystkie ostre ataki przewlekłych chorób

BASEN GÓRSKI Z GORĄCĄ WANNĄ

Perłą naszego naturalnego ośrodka odnowy biologicznej jest jezioro tatrzańskie z jacuzzi. Podaruj sobie niczym niezakłócony relaks i ciesz się pięknymi widokami na otaczającą przyrodę i szczyty Tatr Wysokich.

Wypróbuj naszą gorącą kąpiel wirową i rozkoszuj się przyjemnym masażem wodnym z wykorzystaniem dysz hydromasażowych lub perełek powietrznych, które rozluźnią wszystkie mięśnie Twojego ciała. Późniejsze hartowanie to świetny sposób na wzmocnienie odporności i prowadzenie zdrowego trybu życia.

  • TEMPERATURA WODY W STAWIE: zależna od powietrza
  • TEMPERATURA WODY W JACUZZI: 34 – 36 °C
  • GŁĘBOKOŚĆ: 1 m
  • LICZBA OSÓB: 12
  • EFEKTY: regeneracyjne, wzmacniające odporność, pobudzające, poprawiające krążenie krwi w skórze, po pobycie w saunie z późniejszym schłodzeniem następuje pobudzenie odporności organizmu i zwiększenie liczby krwinek.
  • PRZECIWWSKAZANIA: ropne choroby skóry, grzyby, choroby zakaźne, otwarte rany, ropne choroby skóry, stany po głębokiej zakrzepicy, padaczka, choroby zakaźne, stany krwotoczne, choroby psychiczne, stany gorączkowe, ciąża, wiek powyżej 70 lat

LODOPAD

Po pobycie w saunie wskazane jest schłodzenie ciała w basenie z lodem lub pod prysznicem lodowym.

Jeśli nie jesteś tak odważny, spróbuj ochłodzić się kryształkami lodu. Po skorzystaniu z sauny i schłodzeniu organizmu następuje znaczne pobudzenie układu odpornościowego.

  • EFEKTY: regenerujące, wzmacniające układ odpornościowy, pobudzające krążenie krwi w skórze
  • PRZECIWWSKAZANIA: ropne choroby skóry, grzyby, choroby zakaźne, otwarte rany, ropne choroby skóry, stany po głębokiej zakrzepicy, padaczka, wszystkie ostre ataki chorób przewlekłych, choroby zakaźne, stany krwotoczne, choroby psychiczne, stany gorączkowe, stany gorączkowe, ciąża, względne przeciwwskazanie wiek powyżej 70 lat

DOŚWIADCZENIE PRYSZNICÓW

Naprzemienne korzystanie z ciepłej i zimnej wody aktywuje układ limfatyczny, korzystnie odtruwa organizm i wspomaga odporność.

Prysznic może być czymś więcej niż tylko zwykłym oczyszczaniem ciała. Coraz popularniejszym zabiegiem poprawiającym samopoczucie jest prysznic wrażeń, który stanowi część zabiegu schładzania (w saunie) i ogólnego oczyszczania ciała.

Prysznic wrażeń jest zabiegiem terapeutycznym, który korzystnie wpływa na cały organizm. Prysznice zapewniające odprężenie uwalniają ciało od napięcia i odświeżają duszę.

  • TEMPERATURA PODGRZEWANIA: 38 – 40°C
  • TEMPERATURA CHŁODZENIA: 10 – 15°C
  • ZALECANY CZAS: 2 – 3 minuty.
  • EFEKTY: regenerujące, detoksykujące, wzmacniające układ odpornościowy, pobudzające, poprawiające krążenie krwi w skórze
  • PRZECIWWSKAZANIA: ropne choroby skóry, grzyby, choroby zakaźne, otwarte rany, ropne choroby skóry, padaczka, choroby zakaźne, stany krwotoczne, choroby psychiczne, stany gorączkowe, stany gorączkowe, ciąża, wiek powyżej 70 lat

POKAZY SAUNOWE I CEREMONIE

Ceremonie saunowe odbywają się w wybrane godziny otwarcia w weekendy 3 razy dziennie i trwają 10-12 minut.

ZASADY PRAWIDŁOWEGO KORZYSTANIA Z SAUNY

Goście odwiedzający Hills Nature Wellness Center mają obowiązek stosować się do poleceń operatora.Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy korzystanie z sauny jest dla Ciebie odpowiednie, biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia. Korzystanie z sauny nie jest zalecane: kobietom w ciąży, diabetykom, osobom z chorobami serca, nerek lub tarczycy oraz osobom z wysokim ciśnieniem krwi.Osobom będącym pod wpływem alkoholu lub narkotyków zabrania się wstępu na teren sauny ośrodka.Dzieciom poniżej 12 roku życia wstęp do sauny jest dozwolony wyłącznie pod opieką osoby dorosłej.Ze względów higienicznych wejście do strefy saun dozwolone jest wyłącznie w żaglach, natomiast wejście do strefy basenowej i jacuzzi dozwolone jest w strojach kąpielowych.Dzieci poniżej 12 roku życia mogą przebywać w strefie wellness do godziny 19:00, natomiast korzystanie ze świata saun jest możliwe do godziny 17:00.

PRZED POBYTEM W SAUNIE

  • Zalecana częstotliwość korzystania z sauny to 1-2 razy w tygodniu, zalecany czas pobytu w saunie to 1,5-2 godziny.
    • przed planowanym pobytem w saunie zalecamy nie spożywać ciężkich posiłków i nie pić alkoholu
    • Przed wejściem do sauny należy w szatni zdjąć zegarek, telefon komórkowy, biżuterię itp.
    • przed wejściem do sauny należy wziąć prysznic, umyć się mydłem i wytrzeć do sucha

PROCES SAUNY

  • Do saun wchodzimy bez strojów kąpielowych i butów, ubrani w ręczniki, gdyż strefa wellness jest saunami mieszanymi.
    (mężczyźni + kobiety). Kąpiel w saunie w stroju kąpielowym jest bardzo szkodliwa dla zdrowia, nie tylko dla Ciebie, ale i dla innych. Są zrobione
    wykonane w 100% z materiałów syntetycznych, a w temperaturze 50°C uwalniają się substancje, które są wysoce rakotwórcze i dostają się do organizmu
    są wdychane lub wchłaniane przez skórę, szkodząc Tobie i innym osobom korzystającym z sauny.
  • W saunie, ze względów higienicznych, należy rozłożyć prześcieradło pod całym ciałem, łącznie ze stopami. Najpierw usiądź.
    najniższą ławkę i stopniowo przechodź na wyższy poziom siedzeń, aby zapobiec szokowi termicznemu.
  • W saunie oddychamy powoli przez nos, niezbyt głęboko. Podczas korzystania z sauny zaleca się stosowanie różnych
    peelingi, olejki, kosmetyki, które chętnie Państwu zaproponujemy. Jeśli temperatura jest nie do zniesienia, należy opuścić saunę wcześniej.
  • Korzystając z sauny zachowujemy się cicho i kulturalnie, unikamy głośnych rozmów, przeklinania i dyskusji. Sauny to miejsce
    spokój i medytacja
  • Po wyjściu z sauny schładzamy ciało zimnym prysznicem lub korzystamy z basenu chłodzącego z zimną wodą.
    z wodą
  • Podczas schładzania ciała należy chłodzić je od stóp w kierunku serca, nigdy nie polewaj gorącej głowy zimną wodą.
  • Każdy cykl sauny kończymy 15-20 minutami. odpoczynek w pozycji leżącej, w pokojach relaksacyjnych
    z leżakami. Owiń się prześcieradłem, połóż się, zamknij oczy i zrelaksuj się przez kilka minut.
  • W saunach nie jemy, nie pijemy i nie czytamy.
  • W przerwach między poszczególnymi cyklami saunowania staramy się uzupełniać płyny, witaminę C, a także zjeść małą przekąskę.
    w formie owoców w celu uzupełnienia brakujących minerałów w organizmie

PO SAUNIE

  • Po ostatnim skorzystaniu z sauny nie myjemy ciała mydłem.
  • Przed zakończeniem zabiegu w saunie należy odpocząć przez 15–20 minut, aby organizm mógł przyzwyczaić się do zmian.
    temperaturę i nie należy bezpośrednio po kąpieli podejmować większych wysiłków
  • Po zabiegu należy uzupełnić płyny. Najbardziej odpowiednie są soki owocowe, herbaty i wody mineralne. W jednej saunie
    Podczas jednego cyklu można wypocić nawet 0,5 litra wody, co oprócz toksyn usuwa również sól, witaminę C i inne minerały.
  • Pobyt w saunie możesz zakończyć ulubionym masażem lub skorzystać z usług kosmetycznych i relaksacyjnych.
  • Do prywatnego basenu z hydromasażem lub jacuzzi (lub innych części wspólnych) można wejść w stroju kąpielowym.
  • Kąpiel w saunie zapewnia ochronę ciała przez siedem dni, co pozwala utrzymać odporność organizmu na
    w przypadku chorób zaleca się powtarzanie sauny przynajmniej raz w tygodniu

GODZINY OTWARCIA

Poniedziałek – piątek 14:00 – 21:00, sobota – niedziela 10:00 – 21:00.

DANE KONTAKTOWE

Email:  recepcia@hotelhills.sk

ONLINE ZAKUP

Zakup bonów upominkowych online

CENÍK DO POBRANIA

Cennik wstępu do wellness